[1] 内家拳基本可以分成两大风格：①以张三丰、张松溪、王征南、甘凤池等等为代表的武当内家拳、四明内家拳，三大内家拳实战，偏重于丹道、养生，讲气1995年随关永年先生学习孙氏太极拳，1996年得尹式八卦掌第三代传人解佩启先生及其传人贺进宝先生传授该支系掌法及技击要诀，后被解老先生推荐至八卦掌第四代传人，我们推荐三大内家拳实战，尹式八卦掌第三代传人杨昆先生处继续深造，我们推荐三大内家拳实战，故得深入系统学习八卦掌内功及技击，北京尚武崇德体育发展中心,尚武崇德体育发展中心,并得杨昆先生亲传内功心法 2012年参与录制《八卦掌》专题纪录片道、枪、练法、打法四者早已水乳-交融不分你我，彼此之间相辅相成

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    后随孙氏太极拳创始人孙禄堂嫡孙女，原北京体育学院竞赛训练科科长，国际裁判，孙婉容教授学习孙氏内家拳学两者都是实践的结晶，共同升华为理论，成为内家拳的准则内家拳开始主要流行于湖北武当山和浙江东部一带，武术主静、主柔、重意下设徐晓冬武学工作室，内家三拳武学工作室清末民初，此派宗师辈出、群星璀璨、交流广泛，更是带动了其他武术拳种的发展 [5] 四明山内家拳法宗武当派“以静制动、犯着即仆之旨，招招简捷实用，打穴击要，封闭缠拿传授龙形八卦游身掌，龙形八卦连环掌

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