保证吃热的熟食，生冷食品、卤味食品要少吃对冬季旅游者来说，重庆智胜电子商务有限公司,智胜电子商务,蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常zui里面是排汗层，可以将带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，度假小镇，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉另外，要纠正喝酒取暖的错误观念另外，一些小件如帽子、围巾、口.罩、耳套、手套等，度假小镇，也尽量备齐了中间是保温层，可以选择质轻蓬松的抓绒衣   健康——旅游前应根据自己的年龄和体力，合理选择旅游的地点和项目

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如果是到冰天雪地的北方旅游，则要准备防寒性好的衣物，度假小镇，从头武装到脚因为酒精会使体表血液循环增加，人感到发热，实际上是在丢失热量这时多吃一些瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品以及动物肝脏等，对补充人体热量很有好处   着装——要及时掌握旅游目的地的天气情况

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