中间是保温层，可以选择质轻蓬松的抓绒衣对冬季旅游者来说，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常这时多吃一些瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品以及动物肝脏等，度假中心，对补充人体热量很有好处   度假旅游是利用假日外出以度假和休闲为主要目的和内容的，进行令精神和身体放松的康体休闲方式   中国十大度假胜地推荐：   人间天堂是杭州---浙江杭州   桂林漓江独秀美---广西桂林   心驰神往张家界---湖南张家界   苏州园林甲天下---江苏苏州   心灵圣地在西藏---西藏   黄山归来不看山---安徽黄山   九寨归来不看水---四川九寨沟   风光旖旎海南岛---海南   锦绣丽江如仙境---云南丽江   见证历史兵马俑---陕西咸阳   度假旅游注意事项：   饮食——旅游过程中的饮食总纲，就是不要太多地改变自己的饮食习惯，注意荤素搭配、多吃水果旅游时不要过于劳累，定时起床和休息，特别是晚上不要玩得太迟这时候，羽绒衣是首.选;内衣要柔软、吸湿、透气，度假中心，以利保温、干燥;鞋子也要轻便保暖我国的度假历史也很早，早期的度假较典型的为皇-家园林与私家园林式的旅游度假区，度假中心，重庆智胜电子商务有限公司,智胜电子商务,如河北承德的避暑山庄，北京的颐和园等皇-家园林，以及苏州、无锡等地的私家园林，但度假的主体为极少部分帝王将相、皇亲国戚和社会名流

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