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全民健身时代，很多小区也装了健身器材，无氧健身器材批发市场，这成了不少人晨练的好去所，尤其是一些老年人，经常看到有人在那练得不亦乐乎，可是你知道吗？很多器材并不是所有人都适合，有些锻炼不当不仅不能健身，反而会加重病情，真的是练了还不如不练只用拉力架难以让你的某些肌肉群（如腿部肌群和胸部肌群）得到彻.底的锻炼 注意事项：运动时脚尖要向前，膝关节与脚尖保持在一条直线上，不要内扣，无氧健身器材批发市场，也不要外翻，湖南运健达健身器材有限公司,运健达健身器材,以免膝关节受压力过大 5.减少肌肉酸痛和背部疼痛通过举重训练，女性脊椎骨的含钙量可以在短短半年内增加13％在这里也跟大家说说女性练习健身器材的好处，打消大家平时的一些疑虑

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