不时从办公桌前站起来走一走可能是减少患病风险简单的方法之一再次，锻炼者即使在休息的状态下，家庭健身器材品牌排行榜，也能燃烧更多的热量，这就是后燃效应，即锻炼过程中每燃烧100千卡热量，运动结束后还能再燃烧15千卡热量俄勒冈州波特兰市OHSU的神经科学家们对老鼠进行了研究，他们发现短时间的运动直接促进了一个基因的功能，这个基因增加了海马区神经元之间的联系，海马区是大脑中与学习和记忆有关的区域另外，还可激活脑源性神经生长因子，湖南运健达健身器材有限公司,运健达健身器材,有助于形成新的脑细胞，提高大脑功能 研究者表示，家庭健身器材品牌排行榜，锻炼很便宜，你不需要昂贵的健身房会员资格，也不需要每天跑10英里；之前对动物和人类的研究表明，经常锻炼可以促进大脑健康鉴于大脑血流量降低可能增加诸如失智症等神经疾病的风险

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哪怕运动量非常低（1小时/周），家庭健身器材品牌排行榜，常年保持锻炼也好过一动不动 因此，研究团队首.次分析了在不同生命时期进行运动对于死亡风险的改善作用，包括青少年（15-18岁）、年轻时期（19-29岁）、中年（35-39岁）和老年（40-61岁）这四个阶段但是这种工作方式对我们的大脑有什么影响还没有得到澄清

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