这样就可以解除神经紧张、焦虑或精神过于集中；如此就可以使人很快安静下来休息或小睡感兴趣的老人可以在紧张的劳动之余或周末晚餐后安排一定的时间跳舞，有益身心健康

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老年人免疫系统与其它系统一样，随年龄的增长逐渐衰退，老人健身器材有限公司，免疫功能降低，防御能力减退 很多老年人都以为，在上了年纪之后就不该运动了，该享受天年了，这个时候就不要做一些运动的事情，这个也是消耗体力的事情，老人健身器材有限公司，但是却不知道人老了之后多做运动的话对身体的好处有很多，老人健身器材有限公司，其实很多老人一到了年老的时候就会出现身体的各种不适，但是这个时候也是可以多做做运动来改善的，那么老年人健身的好处到底有哪些呢？ 1、保持全身肌肉的正常活力 人体正常的肌肉张力是经常属于微微收缩的状态运动可以增强老年人自身机体的免疫功能，提高对各种疾病的抵抗能力 哪些体育运动适合老年人 适合老年人的运动项目有许多，概括起来有以下几种 4）跳舞是一种有益于身心健康的高尚的文娱活动，湖南运健达健身器材有限公司,运健达健身器材,小强度活动量的有各种交谊舞，中强度运动量的有健美舞等，都是适宜老人的一项运动

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