1）散步是人人都可以做到的简单运动，不受时间、场地、设备的限制，是老年人运动的方法虽然运动量小，但很安全，是一种和缓、轻松的运动这对于避免发生动脉硬化性心脏病或脑意外等都有利联邦德国运动医学权威霍尔曼教授采用现代医学手段，中老年健身器材哪里有卖的，对一大批60～70岁的男子进行长期追踪，得出的结论是：坚持耐力锻炼的老年人，内脏和肌肉等方面的机能指标，湖南运健达健身器材有限公司,运健达健身器材,相当于年轻20岁的水平 5）此外还可根据本人体质和兴趣爱好，选择骑自行车、钓鱼、打乒乓球、台球、门球、羽毛球和各种慢性病的医疗体操等运动项目 运动还能促进消化液的分泌和胃肠蠕动，中老年健身器材哪里有卖的，增进食欲，加速食物的消化吸收，减少便秘锻炼是防治冠心病、动脉硬化症和高血压病的积极手段据报告，中老年健身器材哪里有卖的，长期锻炼的60岁男性老人，心排血量相当于40岁没有经过锻炼者的心排血量

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“生命在于运动”，运动是生命存在的形式，生命的存在又依赖于运动它是一种能及时把沉积在动脉壁的胆固醇运送到肝脏进行分解代谢的物质

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