时常的运动是有益健康的，尤其是老年人由于心搏出量增多，通过神经反射使心率减慢，舒张期相对延长，可以使心脏得到充分的休息时间只要长期持之以恒，一定能取得效果 长期从事体育运动，可使老年人心肌纤维逐渐粗大，强壮有力，改善心脏循环系统功能，湖南运健达健身器材有限公司,运健达健身器材,预防常见的心血管病的发生运动可以提高呼吸和心血管机能，能预防和延缓老年人的呼吸和心血管疾病的发生由于人衰老的程度不一致，年龄相似的个体对运动引起的反应可表现出明显的不同已有大量文献资料表明，适当的体力活动对人们的健康有益特别是对于用脑较多的老年人，运动可以提高大脑的记忆能力，有助于休息和睡眠，同时减少大脑疲劳虽然运动量小，但很安全，是一种和缓、轻松的运动运动能促进新.陈代谢，加速血液循环，促进减肥，使老年人容貌健美，老人健身器材生产厂家，面部皱纹减少，延缓衰老，可见老年人体育运动与健康长寿有着密切的关系，是任何药物无可比拟的健康良策，只要持之以恒，一定会取得预期的效果

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运动还能促进消化液的分泌和胃肠蠕动，老人健身器材生产厂家，增进食欲，老人健身器材生产厂家，加速食物的消化吸收，减少便秘

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