这样就可以解除神经紧张、焦虑或精神过于集中；如此就可以使人很快安静下来休息或小睡有人做过试验，跳一小时的华尔兹舞，相当于步行二公里路程，而伴随着音乐跳舞可以使人感到心旷神怡，精神愉快，老人健身器材价格多少钱，增加食欲，恢复体力，可以促进大脑休息，老人健身器材价格多少钱，有益睡眠，所以对高血压患者有防治作用运动对人体来说是至关重要的，尤其是对老年人胆固醇积聚过多是造成血管硬化的重要原因之一

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老年人免疫系统与其它系统一样，随年龄的增长逐渐衰退，老人健身器材价格多少钱，免疫功能降低，防御能力减退因此，运动能降低胆固醇含量俗话说“人老腿先老”，运动锻炼提高肌肉力量，改善骨关节机能，正是延缓衰老的一个表现此外通过运动使呼吸加深，次数减少，肺活量明显增加，湖南运健达健身器材有限公司,运健达健身器材,改善呼吸功能，保证人体氧气的供应虽然运动量小，但很安全，是一种和缓、轻松的运动 长期锻炼能使心肌发达，收缩变得更加有力体育锻炼时，由于心肌收缩力加强，心脏每分钟搏出量增加，流经冠状动脉血量也成倍增加

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