因此，运动能降低胆固醇含量而体育锻炼可以首先通过肌肉活动刺激和调整大脑皮层，使整个神经系统提高对机体各系统和器官的支配功能，从而减慢神经细胞的退化进程我国医学家曾对80～100岁的长寿老人进行调查，发现其中80%以上均长期从事体育锻炼对调节大脑皮层和神经系统均有良好作用 人到老年，活动量减少，肌肉萎缩，全身各器官组织功能逐渐衰退，中老年健身器材生产厂家，湖南运健达健身器材有限公司,运健达健身器材,慢性疾病较多运动还可以提高心理健康，中老年健身器材生产厂家，调整积极的情绪，消除精神.压力和孤独感 都市生活的人们，中老年健身器材生产厂家，往往都忽略了运动在这种状态下，肌肉虽然在工作，但耗损小，需用的氧量也很少，因此不易产生疲劳

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5）此外还可根据本人体质和兴趣爱好，选择骑自行车、钓鱼、打乒乓球、台球、门球、羽毛球和各种慢性病的医疗体操等运动项目同年龄阶段的老年人其生理功能不同，即使是同一年龄阶段的不同老年人其生理功能也不相同 长期锻炼能使心肌发达，收缩变得更加有力

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