有啊，之前我有点浮肿，听别人说欧莱雅男士保湿霜紧致肌肤很不错，所以在CW大药房买了一瓶用，用了一段时间，我觉得自己没有以前那么浮肿了。

楼主肯定是女生吧，男生的话这个算标准了。如果想运动燃脂的话得持续45分钟以上才能消耗多余的脂肪。不然是不行的。

1、水果是非常的卡路里含量低，日照德靓化妆品有限公司,德靓化妆品,含有丰富的维生素和矿物质。柑橘类水果如橙，柠檬，猕猴桃，橘子，清新的柠檬是良好的脂肪燃烧食品，可提高新陈代谢，紧致燃脂护肤品，酸的存在使它燃烧脂肪的速度比起其他水果更快。其他燃烧脂肪的水果包括苹果，西瓜，葡萄和草莓。 2、蔬菜含有丰富的矿物质和水分，卡路里含量比水果更低。
这使得它成为另一个重要的组成我们的饮食的食物，能够帮助减少腹部脂肪。白菜，紧致燃脂护肤品，西兰花，西红柿，菠菜，豆类。豌豆都含有非常丰富的矿物质，并在他们的无脂肪含量很高。3、豆类豆类拥有丰富的氨基酸，低卡路里和脂肪。水煮的豆类比炸的更健康，正确的吃法能让你获得更多的益处。
4、燕麦燕麦含有不溶性纤维和一些碳水化合物能够遏制你的饥饿感，减少你体内的脂肪含量。燕麦进来位列第四。
有一碗燕麦与脱脂牛奶早餐是你可以在早上选择的好的事情。当你购买燕麦片，请确保你选择一个是无味。燕麦的高纤维能帮助消化正常。 5、坚果坚果保持你的胃满更长的时间，他们是不会增加你的卡路里好脂肪。
一般坚果是良好的营养源，能够帮助素食主义者燃烧脂肪。