那么晚饭咋吃好？第一，最佳的晚餐时间是18点~20点左右，胃需要用3个小时消化食物。晚饭吃太晚，胃还在卖力“工作”，人就睡觉了，易致胃病。第二，最好选富含色氨酸的食物比如小米、海藻等，色氨酸可制造褪黑素，可以调节睡眠。还要多吃牛奶、蛋类、动物肝脏等富含维生素B12以及小麦、白菜等富含维生素B6的食物。维生素B12有助于消除焦虑，维生素B6则有利于安眠。第三，吃到七分饱。七分饱程度是指胃里还没觉得满，但对食物的热情已开始下降，吃饭速度变慢，虽还想再多吃，可如果把食物拿走，也就想不起来再吃了。此外，晚餐最好要细嚼慢咽，一口饭最好咀嚼20次左右，老年人则应咀嚼25~50次。 　　“每逢春节，我们都会遇到很多因为喝酒而出问题的病人，空腹喝酒、喝劣质酒或本身有胃病的人，最容易出问题。”泸州市中医医院治未病科医生黄勇刚说，大多数都是胃出血、酒精中毒。本身有胃病的人，喝酒的时候更要先吃食物，少吃冷食物，喝酒不能太急，冬天最好不喝冷啤酒。有高血压、糖尿病的病人，喝酒时尤其要注意。“高血压病人喝酒，容易导致脑出血、脑梗塞。糖尿病人喝酒可能引起血糖升高，引发中毒等相关症状，尽量不要喝酒。” 　　暨南大学第一附属医院流行病学专业博士、硕士生导师陈祖辉也表示，我们知道猴头菇口服液有增强免疫的作用，但是在饼干中加入这种成分，能否达到所宣称的功效存在很多不确定性。俗话说“胃病三分治，七分养”，日常养护胃病很重要，比如少吃生冷食物、不暴饮暴食、不饥一餐饱一餐等，但出现急性症状应及时看医生，医生面对不同的胃病治疗用药也各不相同，比如胃酸过多要去酸，急性胃炎要消炎，如果是幽门螺旋杆菌胃病，治疗又有差异。陈祖辉还表示，如果饼干确实含有一定有效成分的猴头菇，确如宣传一般有养胃护胃功效，应属于功能保健食品，应有国家药监局批准的保健食品“小蓝帽”标志，而非普通食品批号。

1、七根胃嚼康在我苗乡治胃病至今已有300年历史，一直以来苗家人很少有关于胃的疾病、因为其用法实在太简单。苗家人上山只要感觉胃不舒服、就马上找来此树根嚼几下就好了，有的用过之后就再也不会患胃病。

2、 每天早上起来空腹的时候就嚼一根、嚼其味、吐其喳。记住一天只嚼一根。

3、此药不会有任何副作用，反而对身体有很好的增强免疫力的作用。患者如不小心将药掉在地上脏了，只能用酒洗而不用水洗。

4、七根胃嚼康神奇之一、每天早上只嚼一根、一个疗程为七天，轻者一个疗程可解决。疑难胃最多再加一两个疗程。

5、七根胃嚼康神奇之二、孕妇胃痛的时候嚼七天，黔东南苗德堂生物科技,急性胃病偏方，华夏玻璃网,黔东南苗德堂生物科技有限公司，可保终身不再患胃病。（孕妇胃痛的时候不能乱吃西药，七根胃嚼康就是最佳良药，不会对胎儿有任何影响）

6、七根胃嚼康神奇之三、苗家米酒泡七天而成，所以只嚼七天而愈。

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