有的朋友平时没有喝水的习惯，一定要等到口渴的时候才喝水。其实，在我们感到渴了的时候体内已经是严重缺水了。这时候再补充水分，已经是为时晚矣。水是生命之源，在人体的代谢过程中比食物还要重要。生理学家告诉我们，每个成年人，每天需要1500—2000毫升左右的水（有些病友服药期间需要每天喝水4000毫升以上，具体请谨尊医嘱）。早晨起床后，或者饭前一小时，喝上一杯水，对身体是大有好处的。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。调查显示，有经常饮水习惯的人，便秘和结石的发病率，明显低于不经常饮水的人。饮水还对预防心肌梗塞和中风等疾病有积极的作用。 　　腹痛伴有血尿多为尿腑结石。有手术历史者发生腹痛、腹胀、呕吐、停止排便排气多为肠梗阻。心肺病变也可引起腹上半部分的疼痛。慢性腹痛多见于慢性染症和结症；上腹部慢性隐痛不适多为胃病，右上腹隐痛不适多为胆病，右下腹隐痛不适多为阑尾炎症，左下腹隐痛不适多为结肠病，下腹部隐痛不适伴骶尾部胀痛常为女性盆腔器官炎症。腹痛喜按压为病变局限，腹部惧怕按压、腹部肌肉紧张为病变已累及腹膜（腹膜炎症）。外伤后出现腹痛和腹部肌肉紧张、拒按要考虑腹肠内脏器破裂或出血，应立即去医院就诊。中医治疗腹痛处方：黄芩、黄连、马齿苋、薏苡仁、黄芪、白术、白芍、枳实、丹参、陈皮等。 　　黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人。经常食用黑木耳能起到良好的保健作用黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道，使结石排出体外。

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