正位瑜伽讲究肌肉与骨骼在正确的位置并且做到正确发力,在某些体式上运用上辅具可以让我们安全,精准,有效的练习的一种瑜伽。为什么要正位?因为要把骨头排在正确的位置上,肌肉才会正常功能使用,才会恢复功能缺失的身体。

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