促进循环血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动，输送营养,排出废物！促进血液循环对机体的健康至关重要！健康人都有一双脚，但您有没有想过脚承受着多大的压力?每走一步，一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力！平均每一天，您的双足要承受260万千克的压力!这一数字大约相当于4万个人在你鞋上踩一下所产生的压力!脚在人体中距心脏较远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降!

　　人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰！脚对人体的养生保健作用，很早就引起古人的重视和研究！其中“足浴”更以其简便灵验的特点，盛行千载而不衰。古书《琐碎录》中称：“足是人之底，一夜一次洗”.文坛巨匠苏东坡、陆游等留有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”稚孙渐长解烧汤”的诗句.贵为“天子”的乾隆皇帝，也信奉“晨起三百步，晚间一盆汤”的养生之道。祖国医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。

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　　所以按摩脚心能活跃经气，强壮身体，防止早衰，利于健康长寿。老年人经常按摩脚心，可防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象.足浴时，水的温度一般保持在40℃左右，水量以能淹过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5至10分钟，然后用手按摩脚心！按摩的手法要正确，否则达不到祛病健身的目的!每晚用热水浴脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，膝心歪向内侧.按摩左脚心时用右手，按摩右脚时用左手，交替按摩，直到局部发红发热为止！

　　如果经常用热水浴脚，能刺激足部穴位，增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。我国民间歌谣云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”，这是颇有道理的.人们的脚掌上密布了许多血管，故国外医学专家把脚掌称为人的“第二心脏”！脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，脚掌上还有通往全身的穴位，脚心上有个涌泉穴，按摩这个穴位，具有滋阴功效，颐养五脏六腑的作用.

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　　进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运转！调节神经神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布人体各个部位，在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用!神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元!神经元通过反射活动，保证了机体内部的统一，使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化!足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复.