肾虚症状有哪些 宁夏枸杞的正确吃法 广州哈地食品有限公司 肾虚或肾亏的人，在冬天最好少吃绿豆等凉性蔬菜水果，而多吃温热食品，如姜、羊肉、枸杞，此外，例如黑豆、黑木耳、黑芝麻等黑色食品也是有利肾脏的，可以吃一些，主要还是要适当运动，保证不着凉。总体说来，不宜刻意吃药或药性的保健品。冬季养肾方法3、适当运动，健肾强身　　肢体功能活动。包括关节、筋等组织运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说。善养生者，在冬季更注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。锻炼时运动量要适当，散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式，只要持之以恒，定能达到健肾强体之目的 肾虚这个词语可以说是家喻户晓，但真正的肾虚到底是什么样的症状，今天概述一下，肾虚是指肾脏精气阴阳不足，肾阳虚为寒，腰酸，四肢发冷，畏寒，水肿，性功能不好，肾阴虚的症状为热，腰酸，燥热，盗汗，虚汗，头晕，耳鸣，现代科学证明，无论肾阳虚还是肾阴虚都会直接导致免疫力下降，其实有很多止痛片，抗生素是很伤肾的，所以养肾 补肾 应该从食疗入手，安全，有效，秘诀就是桑葚＋枸杞 桑葚和枸杞是国家卫生委明文指定的药食同源食品，所以可以长期服用，水加一桑葚汤颗粒 水加一枸杞汤颗粒 省去煲汤的时间 还原煲汤的功效 国药出品 质量保证

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